ひめトレとは？

　今までなかなか鍛えることのできなかった骨盤底筋群のトレーニングができる体操です。しかも、つらい運動やきついトレーニングとは無縁。座るだけで自然と骨盤底筋群が鍛えられ、骨盤にアプローチする簡単なエクササイズできれいな背骨を取り戻します。

骨盤底筋群とは？

　胴体(骨盤)の一番底の部分で、ハンモックのように内側を支える働きをするのが骨盤底筋群です。体の機能に大きく関係する「縁の下の力持ち」といえるでしょう。しかしうまく働かなくなると、様々なトラブルの直接的な原因にもなります。

ひめトレをすると・・・

　骨盤が正しい位置に戻り、背骨も本来のナチュラルカーブを取り戻し姿勢が美しくなります。骨盤底筋が働くことでお腹周りの筋肉も一緒に働いて天然コルセット(腹横筋)がよみがえり、下がっていた内臓が引き上げられポッコリ出ていたお腹がスッキリします。

こんな方にオススメです！

・肩こりがある

・くしゃみをした時などに尿漏れがある

・生理痛がひどい

・度々便秘になる、下痢になる

日頃、運動不足でポッコリお腹が気になる方、尿漏れが気になる方、猫背が気になる方にオススメです。