体操教室

　身体の痛みの原因は骨盤のズレ、筋肉の硬さ、姿勢の悪さ、などいろいろな原因があげられます。

リアライズの体操教室では腰痛の予防、肩こりの軽減、健康寿命を伸ばすなど個人の目的に合わせて体操やストレッチを行っていきます。

　体操教室では椅子に座って体操や、床に座って体操以外にも次のようなものも取り入れています。

日時

毎週火曜日、木曜日

１５：００～１６：００

火曜日と木曜日、１週間に２日参加されてもかまいません。

料金

月額３０６０円

１回ごとのお支払い１５３０円

初めての方初回のみ５１０円体験実施中

ご希望の曜日・時間指定はパーソナルレッスン(個別指導)

火曜日・木曜日以外でも日時指定で随時予約受付しております。(１枠２５分)

内容：ストレッチポール約１５分

　　　ひめトレ約１０分

　　　チューブを使って肩周りの体操約１０分

　　　下半身のストレッチ約１０分

　　　体幹トレーニング約１０分

　　　上記の内容より約２つほど組み合わせて２５分ほど行っていきます。

参加費：１回ごとのお支払い２０８０円

　　　　回数券１０回１８７２０円(有効期限３ヵ月)

　　　　延長(＋２５分)１６３０円

予約

完全予約制です。

ご希望する曜日、時間を前日までにご予約下さい。

注意事項

動きやすい服装でお越し下さい。(ジーンズは不可)

体操は治療ではありません。

痛みが強い場合は体操を中断させることがありますのでご了承ください。